失恋して辛い…傷ついた心を癒す優しいアロマ3選

真剣に向き合った恋が上手くいかなったなら、傷ついて落ち込むのは自然なことです。

失恋して辛い時は、心を包み込むような香りがおすすめです。

アロマの優しい香りを感じながら、無理をせず、自分の心を労わりましょう。

失恋で落ち込んだ時におすすめの精油

失恋の痛手を癒す”ローズ”

ローズは、失恋の痛手を癒す香りとして、昔からヨーロッパで使われてきました。

特定の成分が効果を発揮するというよりも、ローズの様々な香り成分が相乗効果を発揮して、深い癒しの効果を生むと考えられています。

美しいバラの花びらから採れる精油は、大変に貴重で高価ですが、少量でも良く香ります。

バラの花ならではの華やかな香りは、心に幸福感や勇気を与えてくれます。

ローズ精油には２種類あり、スキンケアに使うなら水蒸気蒸留法のローズオットー。

香水のように香りを楽しむなら、溶剤抽出法のローズアブソリュートがおすすめです。

心の昂ぶりを鎮める”ベンゾイン”

ベンゾインは、バニラに似た香りを持つ精油です。

安息香とも呼ばれる精油で、甘さのあるスモーキーな香りがします。

安息香の名の通り、心穏やかに深呼吸したくなるような、落ち着いた香りです。

ベンゾインの香りには、心の昂ぶりを鎮める効果があるため、自暴自棄になりそうな時や、悲しみが爆発しそうな時に向いています。

やや粘性の高い精油なので、精油瓶を手で握って温めて、ゆっくりと１滴ずつ垂らして使います。

心のケアに役立つ”ネロリ”

ネロリは、ビターオレンジの花から抽出される精油です。

いわゆる「みかんの花」の香りで、優しく甘い香りのする白い花から採られます。

ネロリ精油は、ローズと同じくらい希少性が高い精油で、優れた抗鬱作用と神経強壮作用を持つため、女性の心のケアに役立つとして人気です。

ネロリ精油には、グリーンでシックな香りのニュアンスが強いものと、フローラルな甘さが濃く香るものがあり、産地や精油のブランドによって、香りの雰囲気が異なります。

アロママッサージで自分を労わる

傷心の時には、ローズやネロリなどの精油で、セルフマッサージするのがおすすめです。

ホホバオイル10mlに対し、精油を２滴入れてマッサージオイルを作ります。

両手でマッサージオイルを温めてなじませてから、ゆっくりと足や腕にオイルを伸ばしていきます。

アロママッサージは、力を込めずに、優しく肌の上を滑らすように行います。

アロマの香りを感じながら、自分の体を大切に慈しむようにマッサージすることで、癒しの効果が高まります。

次の恋に向けて、肌ケアも

ホホバオイル10ml＋精油２滴のマッサージオイルは、そのままボディ用の肌ケアオイルとしても使えます。

フェイスケアに精油を使う場合は、ホホバオイル10ml＋精油１滴にして、精油濃度を0.5％にしてください。

まとめ

失恋の痛みは、すぐには消えないかもしれませんが、いつかは癒えていくはずです。

自分自身を大切に労わりながら、未来に向けて過ごしましょう。