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精油ガイド
シトラス系（柑橘系）
ベルガモットBergamot
甘く爽やかな香り
ベルガモットはほとんどの精油と相性がよく、幅広く活用できるとして、柑橘系でも人気の精油です。コロンブスによってスペイン、イタリアに広められ、治療薬や香水の原料として用いられました。また、紅茶のアールグレイの香り付けとしても有名です。果実は苦みがあり用途が少なく、主に香料として使用するために栽培されています。
ベルガモットの基本情報
| 名前 | ベルガモット、Bergamot（ー） |
|---|---|
| 学名/科名 | Citrus bergamia／ミカン科 |
| 抽出部位 | 実皮 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法, 圧搾法 |
| 香りの系統 | シトラス系（柑橘系） |
| ノート（揮発度） | トップノート |
ベルガモット の効果・効能
心への作用
鎮静作用と高揚作用の両方を持ち合わせています。ストレスからくる不安や緊張を和らげ、気持ちを落ち着かせ、前向きな気持ちにさせてくれます。不眠にも効果的です。
体への作用
消化を助け、消化不良、食欲増進など消化器系の不調の改善に役立ちます。ストレスからくる腹痛や胃腸、下痢や便秘などのいった症状にも有効です。
肌への作用
抗菌・消毒作用があります。特に脂性肌の人におすすめで、にきびや湿疹の改善に役立ちます。ストレスによる肌トラブルにも有効です。
おすすめの使用方法
さまざまな精油と相性がいいので、日中の屋外での使用に注意すれば幅広く使える。
- 芳香浴
- アロマバス
- マッサージ
禁忌・注意事項
- 光毒性がある成分がわずかに含まれているので、使用直後に紫外線を浴びない
- 刺激性が強いため、高濃度での使用は避ける
